Arbre de la voix
Votre voix vous révèle
Et si votre voix avait quelque chose à vous dire ?
Votre voix vous ressemble plus que vous ne le pensez.
Elle peut révéler votre façon de prendre votre place, d’entrer en relation, de vous protéger, de vous ouvrir ou de transmettre.
Elle porte vos forces, mais aussi vos fragilités.
Une voix qui s’efface, qui tremble, qui se bloque, qui se fait toute petite ou au contraire qui force et prend beaucoup de place raconte parfois quelque chose de notre manière d’être au monde.
L’Arbre de la Voix propose d’explorer cette relation à soi à travers la voix.
Il ne s’agit ni d’apprendre à « bien chanter », ni de rechercher une voix idéale, ni d’entrer dans une nouvelle méthode de développement personnel.
Il s’agit de rencontrer sa propre voix, d’écouter ce qu’elle révèle et de découvrir ce qui peut lui permettre de s’exprimer avec davantage de liberté et d’authenticité.
Comme un arbre, notre voix possède ses racines, son tronc, ses feuilles et ses fruits
Les Racines sont nos appuis : sécurité, ancrage, présence corporelle. Notre voix reste présente malgré un éventuel stress.
Le Tronc est ce qui nous permet de nous dresser, d’être sincère et authentique, d’affirmer notre singularité et de laisser nos émotions traverser notre voix. Elle ose prendre sa place avec un souffle soutenu et une puissance juste. Elle est « habitée ».
Les Feuilles représentent notre capacité à entrer en relation : écouter, recevoir, dialoguer, donner et nous exprimer sans nous perdre avec une bonne articulation, une écoute fine et des capacités d’improvisation et de modulation.
Les Fruits sont ce que nous transmettons lorsque notre voix peut s’offrir au monde : une parole, une émotion, une présence, un chant, un message. Une voix inspirante qui touche au-delà des mots et portée par une intention claire.
Il ne s’agit pas d’avoir un arbre parfait. Il s’agit de découvrir comment est le vôtre et comment le faire grandir.
UN PARCOURS EN 5 ATELIERS
1. Je prends conscience de mon arbre
Mes forces et mes limites à travers ma voix
Quelle place est-ce que je prends avec ma voix ? Qu’est-ce qui la soutient ? Qu’est-ce qui la freine ?
À travers différentes situations de prise de parole, d’écoute et de chant, nous allons observer ce que notre voix révèle de nous.
Nous identifierons nos forces, nos ressources, nos limites et nos fragilités.
Un premier temps pour découvrir son propre arbre et comprendre ce dont il a besoin pour grandir.
Prendre conscience • observer • identifier • s’appuyer sur ses ressources
2. Je ressens mon arbre
Explorer toutes ses dimensions à travers les chants de différentes traditions
Comment ma voix circule t-elle dans mon corps ? Comment l’aider à en mobiliser toutes les parties utiles à mon expression ?
Après avoir pris conscience de notre arbre, nous allons l’habiter.
À travers des chants issus de différentes traditions, nous explorerons les différentes dimensions corporelles et vocales de l’arbre.
Les racines, le tronc, les feuilles et les fruits deviennent des espaces à ressentir et à mettre en voix.
Le souffle, les exercices corporels, les vibrations et les chants nous permettent d’expérimenter autrement notre relation à notre voix.
Ressentir • vibrer • explorer • habiter sa voix
3. Je fais grandir mon arbre
Révéler ma voix authentique et l’assumer
Après avoir identifié nos limites, puis exploré les différentes dimensions de notre arbre, vient le temps de le faire grandir.
Qu’est ce que je donne à voir ? qu’est ce que je protège à travers ma voix ?
Comment aider ma voix à prendre sa place sans la juger ou essayer d’imiter ?
À travers des expériences vocales et corporelles inspirées notamment du voyage du héros, chacun est invité à sortir progressivement de sa zone connue pour révéler une voix plus libre, plus personnelle, plus assumée.
Il ne s’agit pas de fabriquer une nouvelle voix. Il s’agit de laisser apparaître celle qui nous ressemble vraiment.
Oser • dépasser • traverser • s’affirmer • révéler
4. Mon arbre échange
Ma voix rencontre les autres sans se perdre
Notre voix n’existe pas dans le vide.
Elle rencontre d’autres voix, d’autres sensibilités, d’autres façons d’être au monde.
Nous allons explorer la relation à travers la voix : écouter, recevoir, parler, donner, répondre, s’ajuster.
Comment rester soi-même lorsque l’autre parle plus fort ? Comment ne pas se laisser embarquer par une voix dissonante ? Comment s’appuyer sur une autre voix sans perdre son propre territoire ?
Nous expérimenterons comment notre voix peut entrer en dialogue tout en respectant notre intégrité et celle de l’autre.
Écouter • recevoir • dialoguer • s’ajuster • rester soi
5. Mon arbre porte ses fruits
Ma voix transmet un message qui s’offre avec le soutien du collectif et me dépasse
Le dernier atelier est une expérience collective particulièrement intense.
Chacun est invité à laisser sa voix transmettre quelque chose qui lui est personnel et qui, pourtant, peut rejoindre les autres.
Le collectif devient alors bien plus qu’un public.
À travers le cercle de voix, les participants créent ensemble un socle sonore. Chacun peut ensuite s’appuyer sur ce soutien pour aller plus loin, se laisser traverser et révéler une expression plus profonde.
Lorsque je suis porté par les voix des autres, quelque chose peut émerger que je n’aurais peut-être pas pu faire apparaître seul.
Que puis-je offrir lorsque je me sens pleinement soutenu ? Que devient ma voix lorsqu’elle est portée par les autres ?
Ma voix s’offre. Le collectif la porte. Et ce qui naît me dépasse.
Soutenir • se laisser porter • transmettre • s’offrir • dépasser le soi
POUR QUI ?
Ces ateliers s’adressent particulièrement aux personnes qui :
- se sentent mal à l’aise avec leur voix ;
- manquent de confiance en elles et ont du mal à oser prendre leur place ;
- n’osent pas toujours parler devant les autres ;
- ont l’impression que leur voix ne leur ressemble pas ;
- sentent leur voix se bloquer, trembler, s’effacer ou, au contraire, se forcer ;
- ont tendance à se retenir ou à s’adapter excessivement au regard des autres ;
- souhaitent mieux comprendre ce que leur voix révèle de leurs forces et de leurs fragilités ;
- aiment chanter mais souhaitent explorer la voix au-delà de la technique ;
- sentent que leur voix pourrait devenir un véritable moyen d’expression de soi et de transmission.
Aucune expérience du chant n’est nécessaire.
Il n’est pas nécessaire d’avoir « une belle voix » ni de savoir chanter.
La voix est ici un outil d’exploration, de rencontre et d’expression de soi, bien plus qu’un instrument de performance.
UNE APPROCHE CORPORELLE ET VOCALE
Au fil des ateliers, nous utiliserons :
- le mouvement et l’exploration corporelle ;
- le souffle et la respiration ;
- des pratiques inspirées du Qi Gong, du Tai Chi et du yoga ;
- la parole et l’écoute ;
- des chants issus de différentes traditions ;
- l’improvisation vocale ;
- le chant individuel et collectif ;
- des expériences permettant d’explorer les quatre parties de l’Arbre de la Voix.
INFORMATIONS PRATIQUES
Dates
2026 - vendredi de 19h30 à 22h30 – 16 octobre, 6 novembre et 4 décembre
2027 – vendredi de 19h30 à 22h30 - 26 février et 12 mars
Lieu
Mouna Yoga – 9bis rue de la Colombette – 31000 TOULOUSE
Tarif
70 euros par atelier
320 euros pour une inscription sur les 5 ateliers
300 euros pour une inscription avant le 21 septembre sur les 5 ateliers
INCLUS pour une inscription sur les 5 ateliers : 1 séance individuelle gratuite en présentiel ou à distance d’1 heure pour mieux percevoir les forces et fragilités de votre voix et identifier l’origine de vos freins pour vous aider à les dépasser.
Nombre de participants
8 personnes minimum et 20 personnes maximum.
Inscriptions / Contact
Cathy BAISSAC
06 14 12 96 96
